Revista Educación ISSN Impreso: 0379-7082 ISSN electrónico: 2215-2644

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Recomendaciones en la prescripción del entrenamiento con pesas (contra resistencia) para diabéticos e hipertensos
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Palabras clave

entrenamiento contra resistencia
diabetes
hipertensión
ejercicio
actividad física
resistance training
diabetes
hypertension
exercise
physical activity

Cómo citar

Hernández Elizondo, J. (2011). Recomendaciones en la prescripción del entrenamiento con pesas (contra resistencia) para diabéticos e hipertensos. Revista Educación, 28(2), 269–278. https://doi.org/10.15517/revedu.v28i2.2264

Resumen

El organismo humano es capaz de mantener un control bastante preciso de los niveles de glucosa sanguínea durante el reposo y en condiciones de ejercicio, sin embargo las concentraciones de insulina en personas con diabetes no responden al ejercicio de manera normal, y el equilibrio entre la utilización de glucosa periférica y hepática se puede alterar. A pesar de lo anterior, se ha considerado que el ejercicio físico es un elemento clave que provee grandes beneficios a la persona diabética. Por otra parte, una de las patologías que está muy asociada con la diabetes es la hipertensión o presión arterial alta (Hipertensión). Cuando queremos prescribir ejercicio en personas hipertensas debemos recordar que el entrenamiento con pesas no mejora la condición cardiovascular, pero sí hace que los músculos y huesos sean más fuertes y se incremente el metabolismo. El presente trabajo se realizó con el propósito de dar a conocer a los profesionales en Educación Física y en Ciencias del Movimiento Humano, los ejercicios de pesas (contra resistencia) que no se recomiendan en la prescripción de programas para personas que padecen de diabetes e hipertensión. Además de proveer una herramienta descriptiva y útil para la educación de todas las personas interesadas en la actividad física y especialmente para aquellos que realizan entrenamiento contra resistencia.
https://doi.org/10.15517/revedu.v28i2.2264
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