ISSN 2215-3535
Actualidades en Psicología, 38(137), julio-diciembre, 2024, 53-70
DOI: 10.15517/ap.v38i137.56660
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www.revistas.ucr.ac.cr/index.php/actualidades
Universidad de Costa Rica
Efecto de la recreación en la autoestima: un meta-análisis
Eect of Recreation on Self-esteem: A Meta-analysis
Cecilia Enith Romero-Barquero1
https://orcid.org/0000-0002-8119-4059
Carmen Grace Salazar Salas2
https://orcid.org/0000-0001-6083-761X
1,2 Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica, San José, Costa Rica
1 cecilia.romero@ucr.ac.cr 2 carmengrace.salazar@ucr.ac.cr
Recibido: 15 de septiembre del 2023. Aceptado: 22 de agosto del 2024.
Resumen. Objetivo. El propósito de este meta-análisis (MA) fue evaluar el efecto de la recreación en la auto-
estima y analizar posibles variables moderadoras. Método. Se incluyeron 55 estudios, 3782 participantes y 117
tamaños del efecto (TE). Los análisis involucraron diseño intra-grupos, modelo de efectos aleatorios, Q esta-
dística e inconsistencia con la I2. Resultados. Se halló que el TE del grupo experimental fue moderado, positivo
y signicativo (TE = .70). De este modo, se concluye que los programas recreativos mejoraron la autoestima
de las personas participantes de manera signicativa. Además, el tipo de dirección de la actividad, el tipo de
actividad recreativa y la condición de la muestra fueron variables que moderaron signicativamente el TE de la
autoestima. Se recomienda ofrecer actividades recreativas a personas con edades entre 9.5 y 79 años.
Palabras clave. Recreación, autoestima, meta-análisis, programas recreativos, actividades recreativas
Abstract. Objective. This meta-analysis (MA) aimed to assess the eectiveness of recreation on self-esteem and
to analyze possible moderating variables. Method. Fifty-ve studies were included, with 3782 participants, and
117 eect sizes (ES). The analyses comprised within-groups design, the random eects model, the Q statistic
and inconsistency with the I2. Results. It was found that the ES of the experimental group was moderate, posi-
tive and signicant (ES = .70). Recreational programs signicantly improved self-esteem. In addition, the type of
leadership of the activity, the type of recreational activity and the condition of the sample were variables that
signicantly moderated the ES of self-esteem. It is recommended to oer recreational activities to people from
the ages of 9.5 to 79.
Keywords. Recreation, self-esteem, meta-analysis, recreational program, recreational activities
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
54
INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
Introducción
La recreación es una parte fundamental de la vida
de las personas; sin embargo, su impacto e impor-
tancia muchas veces se desconocen. La recreación
abarca actividades que se realizan en tiempo libre,
que generan desarrollo integral, que son de selec-
ción y participación voluntaria, que pertenecen a la
educación no formal y que pueden realizarse indi-
vidualmente, en pareja o en grupo. Las Actividades
Recreativas (AR) se pueden agrupar en diez tipos:
recreación física, social, artística, al aire libre, inte-
lectual, educativa, turística, espiritual, pasatiempos
y voluntariado (Salazar, 2017, 2022). Todas generan
benecios para la sociedad (familia, amistades, cultu-
ra, economía, ambiente y comunidad) y las personas
(emocionales, intelectuales, físicos, sociales y espiri-
tuales). Uno de estos benecios es la Autoestima (AE)
(Salazar, 2017, 2022).
De acuerdo con Naranjo (2007), la AE es "la per-
cepción valorativa que una persona tiene hacia sí
misma" (p. 25). La alta AE se convierte en un factor
determinante para la salud mental, porque provoca
que la persona sea más feliz y menos depresiva o
ansiosa (Cai et al., 2009).
Muchas áreas profesionales buscan mejorar e
investigar la AE. Especícamente, en temas de la
recreación, se ha explorado el efecto que las AR
tiene sobre la AE de población fármaco-depen-
diente (Vindas, 2004), obesa (Bunn et al., 2018),
adulta mayor (Herrera-Mor et al., 2016; Jung et al.,
2018; McAuley et al., 2000), estudiantil (Alvear et al.,
2013; Gutiérrez, 2009; Hauge et al., 2014), privada
de libertad (Munson, 1988; Munson et al., 1985), en
vulnerabilidad social (Basaran, 2016b; Graugnard,
2011; Kafka et al., 2012), con trastornos de conducta
(Maïano et al., 2007), con problemas psiquiátricos
(Moraleda-Ruano & Martínez-Cabezón, 2017; Pe-
tryshen et al., 2001), menor de edad con proble-
mas del corazón (Moons, Barrea, Suys, et al., 2006),
adulta (Sandoval, 2019), femenina con cáncer de
mama (Cadmus et al., 2009; Musanti, 2011), feme-
nina de mediana edad (Junkin, 2007), entre otras.
La relación de la AE con la recreación ha sido
principalmente analizada desde un enfoque unidi-
mensional, por medio del valor global; es decir, con
el puntaje total validado que brinda el diseño de
cada escala al sumar los puntos de todos los ítems.
No obstante, existen muchos vacíos que necesitan
estudiarse. Por ejemplo, falta investigar la inuencia
que tiene en la AE los tipos de AR, la edad, el sexo o
la cultura (Codina & Freire, 2020). Además, es nece-
sario evaluar la duración e intensidad ideal de las AR
para mejorar la AE, así como los efectos acumulati-
vos, después de repetidas exposiciones a las activi-
dades (Barton & Pretty, 2010).
La investigación meta-analítica puede dar res-
puesta a estas incertidumbres. El propósito del
meta-análisis (MA) es resumir e integrar de forma
objetiva el conocimiento propuesto por distintas
investigaciones, mediante un valor llamado tamaño
de efecto (TE). Además, busca construir nuevo co-
nocimiento, a partir de la evaluación de potenciales
variables moderadoras (Jiménez-Díaz et al., 2021).
En el campo de la recreación, no se han desarro-
llado MA que hayan investigado el impacto de las
AR en la AE. Por lo tanto, la presente investigación
meta-analítica tuvo como objetivos evaluar el efecto
de la recreación en la AE y analizar posibles variables
moderadoras en todas las poblaciones, sin delimitar
por edad, sexo, zona geográca, tipo de diseño ex-
perimental, tipo de actividad recreativa, instrumento
de medición y tipo de publicación.
Método
En el presente MA, se siguieron los lineamientos
generales de Preferred Reporting Items for Syste-
matic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA, por
sus siglas en inglés) (Liberati et al., 2009).
Los estudios se localizaron manualmente en nue-
ve bases de datos electrónicas (ver Figura 1) y en lis-
tas de referencias de los artículos incluidos en el MA.
Para la búsqueda se usó, en español e inglés, la pa-
labra autoestima asociada a los términos recreación,
ocio, esparcimiento, actividades recreativas y activi-
dades de tiempo libre. En inglés, fueron self-esteem
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
55
INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
creación como tratamiento en sus diez posibles
tipos de actividades), (c) Comparación (diseño in-
tra-grupo: comparación de pretest a postest), (d)
Objetivo (evaluar la AE como variable dependien-
te, reejada en un puntaje global) y (e) Estudio (in-
vestigaciones con diseño experimental, cuasi-ex-
perimental y pre-experimental).
También, se consideraron publicaciones tanto en
inglés como en español y que reportaran la esta-
dística descriptiva. No se excluyeron investigacio-
nes por año de publicación. La búsqueda concluyó
en junio del 2021.
o self esteem con recreation, leisure, recreational
activities y free time activities. En la base de Google
Académico, se buscó por medio de la frase booleana
"self-esteem" OR "self esteem" AND "recreation" OR
"recreational activities" OR "leisure" OR "free time ac-
tivities", y su versión en español, "autoestima" AND
"recreación" OR "actividades recreativas" OR "ocio"
OR "esparcimiento" OR "actividades de tiempo libre".
Los criterios de elegibilidad fueron (a) Parti-
cipantes (mujeres, hombres o personas de gru-
pos mixtos, de cualquier edad y condición física,
mental, social o académica), (b) Intervención (re-
Se localizaron 5161 estudios en bases de datos EBSCO Host (Academic Search Ultimate, Education
Research Complete, ERIC, MEDLINE, APA PsycArticles, Fuente Académica Plus y SportDiscus): (1576),
Repositorio Centroamericano SIIDCA (47), Google Académico (3423) y Repositorio UCR y UNA (115)
Por estar duplicados se excluyen (n = 95)
Se identifican 5066 estudios basados en título y resumen
Basados en el título y resumen se excluyen 4945 estudios:
• Por no estar en idioma inglés o español (n = 126)
• Por no tener relación con la autoestima (valor global)
o con la recreación (n = 4152)
• Por no ser estudios de carácter experimental (n = 667)
Se eligen 121 estudios
Basados en el texto completo se excluyen 71 estudios:
• Por no tener estadística descriptiva (n = 55)
• Por no tener texto completo disponible (n = 3)
• Por no tener una intervención recreativa (n = 9)
• Por no medir la variable dependiente (n = 2)
• Por no tener diseño experimental (n = 2)
Se incluyen 50 estudios de las bases de datos electrónicas
Se incluyen 5 estudios por otros medios:
• Por marco teórico y no hallado en la búsqueda de las
bases de datos electrónicas (n = 1)
• Por revisión de las referencias de los 50 estudios
incluidos (n = 4)
Estudios incluidos en el meta-análisis (n = 55)
Identificación
Escaneo
Elegibilidad
Inclusión
Figura 1. Flujograma de la Revisión y Selección de los Estudios Incluidos
Efecto de la recreación en la autoestima
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
Selección de estudios y codicación de la
información
Los estudios fueron seleccionados y codicados
por dos investigadoras expertas en recreación. En
situaciones de desacuerdo, se llegó a un consenso
luego de analizar detalladamente el caso. Las 23 va-
riables moderadoras fueron: diseño (experimental,
cuasi-experimental y pre-experimental), publicación
(artículos y tesis), tipo de escala (Rosenberg, modi-
cación de Rosenberg, otras escalas), tipo de grupo
control (lista de espera, grupo de comparación, línea
base), sexo (hombres, mujeres, grupo mixto), con-
dición de la muestra (salud, social, etaria, académi-
ca), tipo de AR (físicas, artísticas, al aire libre, mixta
y otras AR: social y educativa), dirección de las AR
(externa, mixta y auto-dirigida). También, se conside-
raron las siguientes variables continuas: edad (años
promedio), momento de aplicación del postest (en
días), momento de aplicación del seguimiento (en
meses), calidad del estudio, tamaño nal de la mues-
tra, cantidad de sesiones del tratamiento, cantidad
de semanas del tratamiento, promedio de duración
de la sesión, promedio de duración del tratamiento
por semana, minutos máximos y mínimos por sesión,
cantidad de sesiones por semana, minutos mínimos
y máximos del tratamiento por semana y duración
total del tratamiento en minutos.
Calidad de estudios individuales
La calidad de los estudios se analizó mediante la
escala TESTEX (Smart et al., 2014), la cual se ajustó a
diez criterios para concordar con las investigaciones
de recreación. Se otorgó 1 punto si el estudio cum-
plía con el criterio y 0 si no lo hacía. El puntaje máxi-
mo por obtener era diez y el mínimo cero puntos.
Los criterios evaluados fueron: (a) criterios de
elegibilidad, (b) proceso de la aleatorización de los
grupos, (c) reporte de no diferencia estadística sig-
nicativa entre grupos en el pretest, (d) reporte de si
más del 85% de participantes completó el estudio,
(e) razones de la muerte experimental, (f) porcentaje
de asistencia a las sesiones de los grupos experimen-
tales, (g) análisis estadístico para la variable depen-
diente principal, (h) análisis estadístico entre grupos
para variables dependientes secundarias, (i) variabili-
dad de las variables dependientes y (j) monitoreo de
actividad del grupo control durante el tratamiento.
La calidad de los estudios fue analizada primero,
con el n de decidir si se mantenían todas las in-
vestigaciones o se eliminaban las de menor calidad
(Jiménez-Díaz et al., 2021).
Cálculo del Tamaño de Efecto
Para analizar los TE, se utilizó el diseño intra-gru-
pos. Con este se compararon los cambios entre el
pretest y el postest en los grupos experimentales
(GE, personas que participaron en algún tipo de pro-
grama recreativo), en el grupo control (GC, pobla-
ción que estuvo en lista de espera sin realizar ningún
tipo de actividad) y en los grupos de comparación
(GM, personas que realizaron recreación de manera
ocasional o que hacían actividades de rehabilitación
o educación). Para obtener el TE de cada estudio y
el TE global de cada grupo, se empleó el modelo de
efectos aleatorios DerSimonian-Laird, según los pro-
cedimientos sugeridos por Borenstein et al. (2009).
Para determinar la signicancia del TE, se realizó el
cálculo de los intervalos de conanza (IC) con un
95% de probabilidad (Thomas & Nelson, 2007). En
todos los análisis, se usó el software OpenMEE.
Heterogeneidad y Análisis de Sesgo
La heterogeneidad de los TE se evaluó mediante
la prueba Q. La inconsistencia se estimó con la prue-
ba estadística I2. Para precisar el sesgo, se utilizó el
gráco de embudo, la prueba de Egger (Sedgwick
& Marston, 2015) y la prueba de trabajos archivados
(Hedges & Olkin, 1985; Thomas & Nelson, 2007).
Para determinar si el TE global era robusto, se apli-
có la prueba de sensibilidad de "dejar uno por fue-
ra" (leave-one-out) (Jiménez-Díaz et al., 2021).
Análisis de Variables Moderadoras
Las variables continuas, como la edad o la calidad
del estudio, se analizaron con regresión meta-analí-
tica. Por su parte, las variables categóricas, como el
tipo de diseño del estudio o la escala utilizada, fue-
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
ron examinadas por medio de las técnicas de análisis
subgrupo y meta-regresión. Se estableció un nivel de
signicancia de p < .05. Todos los análisis se desarro-
llaron mediante el programa estadístico OpenMEE.
Resultados
En total se revisaron 5161 publicaciones, de las
cuales 55 cumplieron con todos los requisitos de
elegibilidad (ver Figura 1).
La cantidad total de TE calculados fue de 117, de
los cuales 75 pertenecían al GE, 29 al GC (lista de
espera y línea base), 9 al GM de recreación ocasio-
nal y 4 al GM de rehabilitación-educación.
Calidad, Sesgo y Sensibilidad
La meta-regresión estableció que la calidad de
los estudios no moderaba el TE global (B = .315; p
= .461; IC 95% = [-0.523 - 1.153]). Por lo tanto, no se
excluyeron estudios por baja calidad.
El análisis de sesgo, mediante el Funnel Plot, mos-
tró que la cantidad de estudios fue suciente para
este MA (ver Figura 2). Dicho resultado se raticó con
la prueba de regresión de Egger (t = .99; df = 115; p
= .323; B = .12).
El análisis de sensibilidad estableció que el TE
global era robusto y no sensible a cambios peque-
ños al sacar un TE a la vez (ver Figura 3).
Tamaño del Efecto Global
Los análisis indicaron que el TE global para el
grupo experimental fue signicativo, positivo y con
una magnitud moderada (d = .70; p < .001; IC 95%
= [0.51 - 0.88]; Q = 489.84; I2 = 89.48%). Además, la
heterogeneidad resultó signicativa (p < .001) y alta
(89.5%). Por otro lado, el TE global perteneciente
al GC (lista de espera y línea base), al GM de reha-
bilitación-educación (charlas, clases de educación
física, clases académicas o vocacionales) y al GM de
recreación ocasional (torneos intramuros, AR socia-
les, físicas o al aire libre, pasatiempos, entre otras)
resultó con una magnitud baja y no signicativa (ver
Tabla 1). Por lo tanto, participar en algún tipo de
programa recreativo mejora la AE entre la medición
del pretest y el postest, no así pertenecer a uno de
los grupos de comparación o al control.
Por otra parte, para raticar que no hubo proble-
ma de sesgo, se aplicó la prueba de trabajos archiva-
dos. Según Thomas y Nelson (2007), los meta-aná-
lisis sintetizan los hallazgos de estudios publicados;
no obstante, no todas las investigaciones realizadas
se logran publicar. Por lo tanto, al aplicar esta prue-
ba, se comprobó que no hubo sesgo, ya que se ocu-
parían 187 TE no signicativos para que el TE global
hallado en este meta-análisis, que fue de 0.70 en los
GE, disminuyera a un TE pequeño e igual a 0.20.
Comparación entre Grupos
Al comparar los grupos, solo se encontró dife-
rencia signicativa entre el GE y el GC (ver Figura 4).
La meta-regresión rearmó el hallazgo anterior. El
modelo fue signicativo (p = .0000797), con un R2
de 18.93%. Es decir, la variable tipo de grupo mo-
deró el TE de la AE (TEAE). Por lo tanto, si se parti-
cipa en un GE, el TEAE puede aumentar en 0.670 en
comparación con estar en un GC.
Figura 2. Funnel Plot del Análisis de Sesgo
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
0.591 (0.024, 1.157)
0.404 (-0.373, 1.180)
0.059 (-0.682, 0.800)
0.149 (-0.653, 0.950)
0.208 (-0.399, 0.814)
-0.341 (-1.328, 0.647)
0.809 (-0.210, 1.828)
0.219 (-0.660, 1.098)
0.023 (-0.777, 0.823)
0.204 (-0.081, 0.489)
0.183 (-0.102, 0.468)
0.168 (-0.411, 0.747)
0.115 (-0.318, 0.549)
0.402 (-0.064, 0.869)
0.378 (-0.182, 0.937)
0.607 (0.080, 1.133)
0.724 (0.193, 1.256)
1.015 (0.478, 1.553)
0.373 (-0.326, 1.071)
-0.108 (-0.663, 0.447)
0.055 (-0.400, 0.511)
0.493 (0.159, 0.827)
0.496 (-0.317, 1.308)
0.255 (-0.548, 1.059)
0.140 (-0.697, 0.977)
0.604 (0.068, 1.139)
10.701 (6.726, 13.626)
8.816 (6.080, 11.552)
1.634 (3.500, 5.768)
0.134 (-0.635, 0.904)
0.339 (-0.800, 1.479)
-0.204 (-0.841, 0.434)
0.760 (0.174, 1.346)
0.537 (-0.217, 1.291)
0.512 (-0.241, 1.265)
1.225 (0.633, 1.817)
0.991 (0.501, 1.480)
1.654 (1.036, 2.272)
0.282 (-0.394, 0.958)
0.446 (-0.546, 1.438)
0.029 (1.266, 2.791)
0.648 (0.138, 1.159)
0.162 (-0.405, 0.729)
0.723 (0.271, 1.175)
0.911 (0.528, 1.293)
2.400 (1.910, 2.890)
1.328 (0.844, 1.812)
0.140 (-0.661, 0.941)
-0.222 (-1.101, 0.657)
0.363 (-0.569, 1.294)
-0.222 (-1.061, 0.616)
0.785 (0.378, 1.192)
0.628 (-0.131, 1.386)
2.938 (2.379, 3.498)
0.994 (0.406, 1.581)
0.967 (0.472, 1.463)
0.341 (0.229, 0.453)
0.999 (-0.112, 2.110)
-0.166 (-0.166, 0.910)
0.487 (0.121, 0.853)
2.644 (1.796, 3.493)
0.330 (-0.552, 1.213)
-0.133 (-0.504, 0.238)
0.416 (-0.123, 0.955)
0.125 (-0.591, 0.842)
-0.409 (-2.026, 1.208)
0.732 (-0.350, 1.814)
0.575 (-0.242, 1.391)
1.485 (0.904, 2.067)
1.953 (1.588, 2.319)
0.451 (-0.161, 1.064)
1.383 (0.829, 1.937)
0.679 (0.430, 0.927)
0.226 (-0.079, 0.531)
0.397 (-0.003, 0.797)
0.699 (0.514, 0.883)
Estimate (95% C. I.)
-0.165 (-0.882, 0.552)
0.054 (-0.452, 0.560)
-0.634 (-1.491, 0.222)
-0.207 (-1.133, 0.720)
-0.500 (-1.014, 0.014)
1.307 (0.060, 2.553)
0.642 (-0.118, 1.401)
0.000 (-0.591, 0.591)
-1.725 (-3.600, 0.149)
-0.403 (-1.082, 0.276)
0.000 (-0.741, 0.741)
1.190 (0.576, 1.804)
0.000 (-0.554, 0.554)
0.350 (-0.144, 0.843)
0.361 (0.009, 0.713)
0.346 (-0.095, 0.788)
-0.248 (-0.607, 0.111)
0.171 (-0.354, 0.696)
-0.015 (-0.570, 0.539)
0.007 (-0.475, 0.490)
-0.485 (-1.037, 0.066)
0.115 (-0.419, 0.648)
-0.621 (-1.440, 0.198)
-0.318 (-1.566, 0.929)
0.106 (-0.819, 1.031)
0.084 (-0.657, 0.825)
0.119 (-0.425, 0.663)
-0.050 (-0.548, 0.448)
0.012 (-0.392, 0.416)
0.032 (-0.108, 0.172)
Escolar & De Guzmán (2014a)
Munson (1988a)
Munson (1988b)
Munson (1988c)
Junkin (2007a)
Maïano et al. (2007a)
Maïano et al. (2007b)
Munson (1994a)
Munson (1994c)
Davidson et al. (2004b)
Davidson et al. (2004c)
Basaran (2016a-1)
Basaran (2016a-2)
Petryshen et al. (2001a)
Moons, Barrea, De Wolf, et al. (2006a)
Seabra et al. (2016a)
Seabra et al. (2016b)
Cheung et al. (2018a)
Moons, Barrea, Suys, et al. (2006a)
Cadmus et al. (2009a)
Cadmus et al. (2009c)
Bunn et al. (2018a)
Seabra et al. (2014a)
Munson et al. (1985a)
Munson et al. (1985b)
Russell et al. (2011a)
Yiğiter et al. (2011c)
Yiğiter et al. (2011e)
Rodríguez (2006a)
Vindas (2004a)
Sandoval (2019e)
Sandoval (2019i)
Barrantes et al. (2004a)
Calderón et al. (2005a)
Calderón et al. (2005b)
Herrera-Mor et al. (2016a)
Silva & Mayán-Santos (2016)
Remor & Martins (2009a)
Moraleda-Ruano & Martínez-Cabezón (2017a)
Moraleda-Ruano & Martínez-Cabezón (2017b)
Bayazit (2014a)
Devine & Dawson (2010a)
Hauge et al. (2014a)
Li et al. (2002a)
Opdenacker et al. (2009a)
Opdenacker et al. (2009b)
Yiğiter (2014a)
Musanti (2012a)
Musanti (2012b)
Musanti (2012c)
Musanti (2012d)
Piwkom & Nimnatipun (2020a)
Fraser & Keating (2014a)
Yiğiter & Bayazit (2013a)
Tihanyi-Hős (2005a)
Psychou et al. (2019a)
DeBate et al. (2009a)
Jung et al. (2018a)
Kafka et al. (2012a)
Kafka et al. (2012c)
Cruzado & Santa (2017a)
Alvear et al. (2013a)
Gutiérrez (2009a)
Murillo (2012a)
Graugnard (2011c)
Graugnard (2011d)
Salazar-Camacho (2011c)
Salazar-Camacho (2011d)
Ching-Teng et al. (2019a)
McAuley et al. (2000a)
Ballestero (1999a)
Hunter et al. (2013a)
Hunter et al. (2013c)
McAuley et al. (1997a)
Castellón et al. (1999a)
Subgroup Experimental (I^2 = 89.48%, p = < .001)
0.565 (-0.435, 1.564)
-0.057 (-1.037, 0.923)
0.549 (-0.449, 1.548)
0.000 (-0.605, 0.605)
0.183 (-0.233, 0.599)
0.134 (-0.197, 0.466)
-0.057 (-0.563, 0.449)
-0.186 (-0.742, 0.369)
0.034 (-0.422, 0.490)
0.209 (-0.254, 0.672)
0.863 (0.259, 1.467)
0.123 (-1.117, 1.364)
1.417 (1.088, 1.745)
-0.680 (-1.539, 0.180)
0.248 (-0.167, 0.663)
0.473 (0.338, 0.608)
Escolar & De Guzmán (2014a)
Junkin (2007b)
Munson (1994b)
Munson (1994d)
Seabra et al. (2016c)
Yiğiter et al. (2011d)
Yiğiter et al. (2011f)
Rodríguez (2006b)
Sandoval (2019f)
Sandoval (2019j)
Calderón et al. (2005c)
Herrera-Mor et al. (2016b)
Hauge et al. (2014b)
Li et al. (2002b)
Opdenacker et al. (2009c)
Yiğiter (2014b)
Yiğiter & Bayazit (2013b)
Tihanyi-Hős (2005b)
Psychou et al. (2019b)
Kafka et al. (2012b)
Gutiérrez (2009b)
Murillo (2012b)
Graugnard (2011e)
Graugnard (2011f)
Salazar-Camacho (2011e)
Salazar-Camacho (2011f)
Ching-Teng et al. (2019b)
Hunter et al. (2013b)
Castellón et al. (1999b)
Subgroup Lista de espera (I^2 = 37.3%, p = .010)
Maïano et al. (2007c)
Seabra et al. (2014a)
Munson et al. (1985c)
Moraleda-Ruano & Martínez-Cabezón (2017a)
Subgroup Educación o rehabilitación (I^2 = 0%, p = .646)
Davidson et al. (2004a)
Cheung et al. (2018b)
Cadmus et al. (2009b)
Cadmus et al. (2009d)
Silva & Mayán-Santos (2016b)
Remor & Martins (2009b)
Jung et al. (2018b)
McAuley et al. (2000b)
Ballestero (1999a)
Subgroup Rec ocasional (I^2 = 83.41%, p = < .001)
Overall (I^2 = 86.46%, p = < .001)
0 5 10
Standardized Mean Difference
Figura 4. Forest Plot del Análisis Subgrupo según Tipo de Grupo
Nota. Las letras minúsculas no representan diferentes estudios, sino una simbología empleada en el análisis estadístico.
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
Variables Moderadoras
En el GE, se halló que el TEAE mejoró indistinta-
mente del tipo de diseño de estudio, escala usada,
publicación, calidad del estudio, edad, sexo, tama-
ño de la muestra nal, promedio de duración de
las sesiones, duración del tratamiento por semana,
cantidad de sesiones del tratamiento, cantidad de
sesiones por semana, cantidad de minutos mínimos
y máximos por sesión, cantidad de semanas del tra-
tamiento, duración total de tratamiento en minutos
y cantidad de minutos mínimos y máximos del tra-
tamiento por semana. Por otra parte, el TEAE dis-
minuyó en las variables medición del postest y mo-
mento en que se aplicó la prueba de seguimiento.
En el caso de la variable tipo de grupo control,
evaluada con los GC y GM, se determinó que esta
tampoco moderó el TEAE, por lo que se comprobó
que el tipo de control que se tuvo en los estudios no
inuenció el TEAE.
Con respecto a las variables que sí moderaron
el TEAE, se encontró que, en la condición de la
muestra, las cuatro condiciones mejoraron el TEAE:
la condición etaria (personas adultas o adultas ma-
yores) (TE = 1.04; IC 95% = [0.638 - 1.449]; n = 20),
social (vulnerabilidad social o privación de libertad)
(TE = 0.37; IC 95% = [0.157 - 0.591]; n = 20), salud
(personas farmacodependientes, con discapacidad,
con enfermedad física o mental) (TE = 0.35; IC 95%
= [0.231 - 0.476]; n = 24) y académica (estudianta-
do) (TE = 2.37; IC 95% = [0.603 - 4.127]; n = 11). Esta
variable predijo un cambio signicativo en el TEAE
(p = .0000126; R2 = 27.68%; n = 75). Por lo tanto, el
TEAE puede aumentar en 1.12 si se pertenece a un
grupo con condición académica y en 0.68 por ser
parte de un grupo con condición etaria, en com-
paración con pertenecer a un grupo con condición
salud. Además, el TEAE puede aumentar en 0.54
por encontrarse en un grupo con una condición
académica y en 0.21 por pertenecer a un grupo con
condición etaria, en comparación con formar parte
de una muestra con condición social.
Con respecto al tipo de AR, se encontró que to-
dos mejoraron el TEAE: la recreación mixta (TE =
.53; IC 95% = [0.281 - 0.775]; n = 18), recreación
física (TE = 0.98; IC 95% = [0.541 - 1.421]; n = 35),
recreación al aire libre (TE = 0.54; IC 95% = [0.289 -
0.789]; n = 9), recreación artística (TE = 1.08; IC 95%
= [0.411 - 1.755]; n = 6) y otras AR (TE = 0.22; IC 95%
= [0.054 - 0.390]; n = 7). Las que presentaron mayor
mejoría fueron las AR físicas y las AR artísticas.
La variable dirección de las AR también moderó
el TEAE. Según los análisis, el grupo de autodirección
(participantes que realizaban actividades con guía es-
crita brindada por la persona instructora) no mejoró
el TEAE (TE = 0.12; IC 95% = [-0.038 - 0.286]; n = 8). El
grupo de dirección externa (actividades dirigidas por
personas expertas) sí mejoró el TEAE (TE = 0.75; IC
95% = [0.541 - 0.958]; n = 62), al igual que el grupo
de dirección mixta (dirección externa y autodirección)
(TE = 1.12; IC 95% = [0.396 - 1.834]; n = 5). Según la
meta-regresión, el tipo de dirección predijo un cam-
Grupo d p IC 95% nQpI2
Experimental .699* < .001 .514 - .883 75 489.835 < .001 89.484
Grupo control .032 .653 -.108 - .172 29 48.123 .010 37.299
Recreación ocasional .248 .242 -.167 - .663 9 58.265 < .001 83.408
Rehabilitación-educación .183 .389 -.233 - .599 4 1.660 .646 0
Nota. d = tamaño del efecto; * = diferencia signicativa a un nivel de .01; IC 95% = intervalos de con-
anza; n = cantidad de tamaños del efecto; Q = prueba de heterogeneidad; p = diferencia signicativa
de la Q a un nivel de .01; I2 = prueba de inconsistencia.
Tabla 1. Estadística Descriptiva de los TE Global para cada Grupo
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
bio signicativo en el TEAE, (p = .023; R2 = 11.41%; n
= 75). Por lo tanto, el TEAE puede aumentar en 1.06
por participar en tratamientos cuyas actividades sean
dirigidas de manera mixta y en 0.69 por realizar pro-
gramas que sean de dirección externa, en compara-
ción con los tratamientos de AR auto-dirigidas.
Discusión
Uno de los objetivos del presente MA fue deter-
minar la efectividad de las intervenciones recrea-
tivas en la AE. De acuerdo con los hallazgos, los
tratamientos de recreación mejoraron de manera
signicativa el TEAE.
Tamaño de Efecto Global
Los resultados obtenidos indicaron que el TE
global para el GE fue positivo, moderado y signi-
cativo, no así para el GC y los GM. De esta manera,
se comprobó que las AR estructuradas favorecen
la mejora de la AE (Castellón et al., 1999).
Los resultados de este MA concordaron con los
encontrados en el MA de Barton y Pretty (2010) (TE
global = 0.46; IC 95% = [0.34 - 0.59]; p < .00001)
que indicó que las actividades recreativas físicas de
contacto con la naturaleza de corta duración pro-
vocaron una mejoría en la AE.
Algunas posibles causas por las cuales la parti-
cipación en las AR puede generar este aumento en
el TEAE incluyen las experiencias (Codina & Freire,
2020) y la satisfacción obtenida al involucrarse en
ellas (Kim et al., 2015). Estas vivencias recreativas ge-
neran emociones positivas, contribuyen a sobrelle-
var el estrés, ayudan a asumir desafíos y permiten
adquirir conanza en las propias fortalezas (Basaran,
2016a; Lawendowski & Bieleninik, 2017; Salazar, 2017).
En otras palabras, el aumento de la AE se ha iden-
ticado con la participación en AR (Codina & Freire,
2020). La recreación es generadora de experiencias
que impactan la AE porque las personas pueden
elegir libremente las actividades en las que desean
participar y, en consecuencia, su bienestar mejora al
percibirse como capaces de tomar sus propias deci-
siones (Salazar, 2017). Además, las AR provocan emo-
ciones positivas como la felicidad y la alegría (esencia
de la recreación), promueven vivencias signicativas
para las personas y fomentan el apoyo emocional.
Por el contrario, las actividades de la vida que no
permiten gestionar constructivamente los propios
sentimientos provocan estrés y emociones negativas
y se relacionan con la reducción de la AE (Aletheia
Grupo Psicólogos, 2024; Codina & Freire, 2020).
Otra posible razón es que los programas recrea-
tivos (PR) son contextos emocionales seguros y exi-
bles, en los cuales se genera socialización, se apren-
den destrezas, se cuenta con personas lideresas que
generan refuerzos positivos (Litwiller et al., 2017) y
se reciben comentarios de apoyo, elogio y aproba-
ción (Naranjo, 2007). De acuerdo con la teoría de la
identidad social de Henry Tajfel, los grupos sociales
son una fuente de AE porque generan pertenencia
al mundo social (McLeod, 2019). Por lo tanto, si una
persona determina que su pertenencia a un grupo
recreativo la hace sentir bien, podría mejorar su AE.
Variables Moderadoras
Otro de los objetivos del MA era identicar cuáles
variables moderaban el TEAE. Los resultados indica-
ron que las variables diseño y publicación no pre-
dijeron el cambio en el TEAE. Es decir, la AE mejora
indistintamente del diseño experimental que se use.
Además, el formato en el cual se publican los resul-
tados no determina que las investigaciones hayan
logrado una mejoría de la AE (Spence et al., 2005).
En cuanto al tipo de escala, se conrmó que
esta variable no inuyó en el cambio del TEAE. En
consecuencia, la escala que se emplee es indife-
rente, aunque la de Rosenberg es un referente
(Barton & Pretty, 2010).
El tipo de grupo control tampoco moderó el
cambio en el TEAE. Ninguno de los tres grupos
(control: lista de espera; control: línea base; compa-
ración: rehabilitación-educación y recreación oca-
sional) mejoró el TEAE ni presentó diferencia entre
sí. Este hallazgo implica que la persona investiga-
dora puede usar cualquiera de estos tipos de grupo
como control en sus estudios.
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
La aplicación de la prueba postest ni el momento
de aplicación de la prueba de seguimiento modera-
ron el TEAE; pero fueron descendiendo con el tiem-
po, sin llegar a ser signicativo. Consecuentemente,
no se pudo determinar en cuál momento exacto
ocurrió la reducción de la inuencia del tratamiento.
No se pudo constatar si esa disminución se presentó
entre el día en que nalizó el tratamiento y una o dos
semanas luego de que concluyó el PR y se aplicó el
postest, o si la declinación ocurrió entre dos sema-
nas y un año posterior al PR, cuando se administró
la prueba de seguimiento. La AE puede ser de larga
duración, estable y auténtica o puede ser temporal,
frágil, inestable y no auténtica (Kang, 2019). Por lo
tanto, es importante determinar cuánto puede durar
el efecto causado por la recreación en la AE, para
establecer si el efecto es a corto o largo plazo.
Aunque, en estudios cuasi o experimentales,
los grupos deben tener mínimo 15 personas (Her-
nández et al., 2014), en este MA se halló que el
tamaño de la muestra nal no medió en el cambio
del TEAE. Las muestras nales de los GE incluyeron
entre 7 y 620 personas.
Otro hallazgo del MA consistió en que las per-
sonas entre 9.5 y 79 años que practicaron AR me-
joraron su AE, sin importar la edad que tuvieran.
Este resultado concordó con estudios en los que se
encontró que población infantil (Moons, Barrea, De
Wolf, et al., 2006; Russell et al., 2011), adolescente
(Hunter et al., 2013), adulta (Calderón et al., 2005) y
adulta mayor (Li et al., 2002; Rodríguez, 2006) me-
joraron la AE luego de participar en PR.
La participación en AR promueve las relaciones
sociales. Por su parte, la AE se vincula con las re-
laciones sociales que se generan en las diferentes
edades de la vida (Harris & Orth, 2020). En conse-
cuencia, personas de distintas edades podrían me-
jorar su AE al recrearse y reforzar vínculos sociales.
El TEAE no varió por la variable sexo. Este hallazgo
coincidió con estudios en los que hombres (Muri-
llo, 2012; Seabra at al., 2016), mujeres (Tihanyi, 2005;
Yiğiter, 2014) y grupos mixtos (Piwkom & Nimnati-
pun, 2020; Remor & Martins, 2009) elevaron su AE al
participar en diferentes AR. Asimismo, concordó con
el MA de Barton y Pretty (2010), en el cual se evaluó
el efecto agudo del ejercicio en la naturaleza y halló
que el TEAE mejoró independientemente del sexo,
de la edad o del estado de salud de la población (TE
= 0.46; IC 95% = [0.34 - 0.59]; p < .00001).
Según estudios, las mujeres presentan menos
oportunidades para recrearse y una menor AE que
los hombres (Zuckerman et al., 2016). Por lo tanto,
el actual MA es relevante porque hombres y mu-
jeres obtuvieron mejoría en la AE, producto de la
participación en AR.
Se halló, también, que las personas con dife-
rentes tipos de condiciones mejoraron el TEAE. Los
hallazgos concordaron con la revisión sistemática
de Litwiller et al. (2017). En esta, 14 de los 35 artícu-
los analizados evidenciaron una mejora en la AE de
población con enfermedades mentales, gracias a la
participación en AR físicas y sociales.
Otros estudios también han encontrado mejo-
rías en la AE, luego de participar en PR, en perso-
nas caracterizadas por su condición salud como
mujeres con esclerosis múltiple o población infan-
til con obesidad (Fraser & Keating, 2014; Seabra et
al., 2014), por su condición académica como estu-
diantes de colegio y universidad (Salazar-Camacho,
2011; Yiğiter et al., 2011; Yiğiter & Bayazit, 2013), por
su condición etaria como población adulta mayor
y adulta de mediana edad (Ching-Teng et al., 2019;
Escolar & De Guzman, 2014; McAuley et al., 1997) y
por su condición social como personas en vulnera-
bilidad social o privadas de libertad (DeBate et al.,
2009; Psychou et al., 2019).
Los resultados son importantes porque, en el
caso de la condición académica, la AE es clave en
el éxito del alumnado, desde la educación primaria
hasta la universitaria (Naranjo, 2007). Asimismo, el
aumento de la AE, por medio de los PR, contribuye
a que la población privada de libertad mejore pro-
cesos de socialización y comunicación, posea una
actitud optimista ante la vida, optimice su salud psi-
cológica, facilite el trabajo en las cárceles y genere
cambios de comportamiento que podrían inuir
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
luego de nalizada la condena (Basaran, 2016a). En
las personas adultas mayores, el benecio se reeja
en su recuperación psíquica (Castellón et al., 1999).
Las personas con condición etaria o académica
también presentaron una mejoría signicativa en el
TEAE mayor que las poblaciones con alguna con-
dición social o de salud. Este hallazgo es distinto
al reportado por Barton y Pretty (2010). En ese es-
tudio, se encontró que personas sanas o con una
condición de salud, como enfermedades mentales,
mejoraron la AE de manera similar, luego de parti-
cipar en actividades de contacto con la naturaleza.
No obstante, el actual MA presenta tres diferencias
con el de Barton y Pretty (2010). En esa investiga-
ción solo se analizaron actividades al aire libre, el
efecto evaluado fue agudo, y la cantidad de estu-
dios analizados fue menor. Por lo tanto, podría ser
que la población cuya característica principal es su
edad o su condición académica obtenga mayores
cambios positivos en su AE que aquella que enfren-
ta alguna condición de salud o social, al participar
en PR más variados y de mayor duración.
Podría ser que las condiciones de salud y las
sociales sean más difíciles de afrontar que una
condición académica o de edad. Por ejemplo, en
el caso de la población estudiantil, una baja AE
podría ser temporal, pero si a su condición aca-
démica se le suman problemas familiares o transi-
ciones escolares complicadas, su AE podría verse
afectada porque ella estaría inuenciada por las
experiencias de vida, por la opinión o la percep-
ción de otras personas (Naranjo, 2007). Estos as-
pectos podrían incidir más drásticamente en una
población privada de libertad, con discapacidad,
fármacodependiente, en vulnerabilidad social o
con algún tipo de enfermedad que en una pobla-
ción adulta, adulta mayor o de estudiantes que tu-
viera estables condiciones sociales y de salud.
Otros hallazgos indicaron que el TEAE mejoró in-
dependientemente de la duración o cantidad de las
sesiones, de las semanas o del tratamiento en gene-
ral. Estos resultados coincidieron con estudios en los
que la AE global aumentó signicativamente, luego
de la participación en PR de corta y larga duración;
tales como programas de arte terapia de 470 mi-
nutos o de arte creativo de 480 minutos (Cruzado
& Santa, 2017; Fraser & Keating, 2014), o programas
de AR mixtas de 11520 minutos o de ejercicios de
9900 minutos (Castellón et al., 1999; Opdenacker et
al., 2009). Asimismo, el MA de Spence et al. (2005)
indicó que variables como intensidad, frecuencia,
duración del ejercicio y duración del programa no
moderaron el efecto que causaba el ejercicio en la
AE. De acuerdo con McKay (2012), cuanto más tiem-
po participen las personas en actividades deportivas,
más aumentará la percepción de su destreza de-
portiva y mejorará la AE. Pero el incremento no se
debe al tiempo de participación, sino al sentido de
pertenencia, dominio de un deporte, sentimiento de
logro, autoecacia o conciencia corporal, aspectos
generados durante la actividad.
En cuanto al tipo de AR, los cinco tipos cate-
gorizados en este MA mejoraron los valores del
TEAE. Estos resultados fueron congruentes con lo
reportado por Thomsen et al. (2018), en su revi-
sión sistemática acerca de que la AE es uno de los
benecios obtenidos por participar en AR al aire
libre. Los hallazgos también coincidieron con un
MA realizado por Barton y Pretty (2010) que halló
que realizar ejercicio de corta duración en la natu-
raleza mejoraba el TEAE (TE = 0.46; IC 95% = [0.34
- 0.59]; p < .00001).
Estudios de tipo experimental coinciden en que
el aumento de la AE se puede lograr por medio de
la participación en AR físicas (Ballestero, 1999; Ba-
rrantes et al., 2004), al aire libre (Devine & Dawson,
2010), artísticas (Cheung et al., 2018), AR mixtas (Ba-
yazit, 2014), educativas (Munson, 1994) o AR socia-
les (Davidson et al., 2004).
Los resultados del actual MA también señalaron
que las actividades de recreación artística y recrea-
ción física produjeron un mayor cambio en el TEAE,
en comparación con actividades de recreación edu-
cativa y social. En un MA desarrollado por Liu et
al. (2015), se halló que el aumento en la AE estaba
asociado a la participación en actividades físicas (TE
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
= 0.29; IC 95% = [0.14 - 0.45]; p < .001). Asimismo,
en la revisión sistemática de Ekeland et al. (2005), se
encontró que el ejercicio era efectivo para mejorar,
al menos a corto plazo, la AE en personas entre los
3 y 20 años. El MA de Spence et al. (2005) también
demostró que AR físicas contribuyeron en un pe-
queño cambio positivo de la AE global en personas
adultas (TE = 0.23; IC 95% = [0.18 - 0.28]). Según el
modelo multidimensional de ejercicio y AE de Sons-
troem y Morgan (1989), los cambios generados en
la aptitud física producen una mayor autoecacia,
la cual fortalece la competencia física y esta, a su
vez, genera una mayor percepción de la AE global
(Spence et al., 2005).
Respress y Lut (2006) hallaron que las personas
que participaban en programas extracurriculares
basados en el aprendizaje experiencial del arte, la
danza, la música y el teatro mejoraron la AE. Los
programas artísticos son ambientes positivos, esti-
mulantes y enriquecedores que fomentan la creati-
vidad y el aprendizaje. Estas condiciones generan, a
su vez, nuevas conexiones cerebrales que permiten
asimilar información para la toma de decisiones im-
portantes en la vida.
En el presente MA, también se halló que el TEAE
mejoró con actividades que tuvieron dirección ex-
terna o dirección mixta, pero no con programas de
autodirección. Algunas posibles causas podrían ser
la intervención de las personas lideresas que diri-
gen las actividades (Litwiller et al., 2017), la oportu-
nidad de socializar, comunicarse, compartir y recibir
reconocimiento, alabanza o aprobación de otras
personas (Kang, 2019; Naranjo, 2007); así como el
rol proactivo que la persona participante puede te-
ner en la organización de las actividades (Silva &
Mayán-Santos, 2016).
De acuerdo con los objetivos de este MA, se
concluye que (a) los programas que involucran AR
permiten mejorar de manera signicativa el TEAE,
independientemente del tipo de diseño, publica-
ción, escala, del sexo, la edad, el tamaño nal de la
muestra, la cantidad y duración de las sesiones y del
tratamiento, (b) el TEAE tiende a disminuir, aunque
no signicativamente, entre el día en que concluye
el tratamiento y el año de nalizado y, consecuen-
temente, el momento exacto de dicha reducción
no se pudo detectar, (c) los PR que contribuyen en
el fomento de la AE de personas de ambos sexos
y de edades entre 9.5 y 79 años son aquellos que
incluyen de tres a 144 sesiones, una duración en-
tre los 22.5 y 680 minutos en cada sesión, de una
a 72 semanas de tratamiento y una duración total
entre los 470 y 11520 minutos, y (d) el cambio en la
AE es mayor si las AR que se ofrecen son físicas o
artísticas, si son de dirección externa o mixta y si se
implementan en población caracterizada por una
condición etaria o académica.
Para futuras investigaciones, se recomienda
realizar estudios post-meta-analíticos para (a)
comparar el efecto de la recreación física o la ar-
tística con la educativa o social, (b) analizar en la
AE el efecto del tratamiento recreativo entre el
día en que naliza la intervención y los 12 meses
después de concluido, (c) comparar el tipo de di-
rección de las AR, y (d) evaluar el tipo de condi-
ción de la población.
Las implicaciones de los resultados de este estu-
dio sugieren que a las personas con edades entre
9.5 y 79 años se les deberían ofrecer (a) activida-
des dirigidas por una persona instructora o con una
combinación entre la dirección de alguien quien di-
rija las AR y la autodirección y (b) actividades recrea-
tivas físicas o recreativas artísticas, principalmente a
poblaciones adulta mayor, adulta y estudiantil.
Las limitaciones del estudio consistieron en la poca
cantidad de tratamientos que implementaron recrea-
ción educativa y recreación social, para analizar el
efecto individual de ellos. Por otro lado, varios estu-
dios no incluyeron suciente información para codi-
car las variables moderadoras y otros no presentaron
la estadística descriptiva o reportaron poca informa-
ción para determinar la calidad de la investigación.
Efecto de la recreación en la autoestima
Actualidades en Psicología, 38(137), 2024.
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INICIO METODO RESULTADOS DISCUSIÓN REFERENCIAS
Referencias
Las referencias marcadas con un asterisco indican los
estudios incluidos en el meta-análisis.
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