Repercusiones del aumento de la jornada laboral a 12 horas sobre el comportamiento sedentario: una revisión desde la perspectiva del movimiento humano en Costa Rica
DOI:
https://doi.org/10.15517/3atk6790Palabras clave:
dosis mínima de ejercicio, guerrero de fin de semana, jornada 4x3, salud muscular, sedentarismo laboralResumen
Introducción: En Costa Rica, las jornadas laborales vigentes permiten trabajar ocho horas en horario diurno, seis en horario nocturno y siete en jornada mixta. No obstante, la creciente demanda de bienes y servicios ha impulsado una propuesta de ley para extenderlas a 12 horas durante cuatro días a la semana. Esta revisión narrativa tiene como propósito analizar los posibles efectos de dicha medida desde el enfoque del movimiento humano. Proposición: Se plantea que las jornadas laborales extensas podrían agravar los niveles de sedentarismo y reducir las oportunidades para la práctica regular de actividad física, con consecuencias negativas para la salud pública y el bienestar laboral. Argumentos para la discusión: La evidencia sugiere que el aumento de la duración de la jornada podría incrementar el tiempo sedentario y, con ello, el riesgo de enfermedades crónicas y mortalidad, especialmente cuando se incluyen turnos nocturnos. En este contexto, patrones de actividad física irregulares podrían representar alternativas parciales al ofrecer algunos beneficios sobre la salud. Sin embargo, su impacto es limitado, además de asociarse con un mayor riesgo de lesiones. Conclusiones: Ante la posibilidad de jornadas laborales extendidas, es imprescindible promover estrategias integrales que contemplen mejoras en la infraestructura, políticas que estimulen estilos de vida saludables y reduzcan el comportamiento sedentario. Estas acciones podrían contribuir tanto a la salud pública y la calidad de vida como a la productividad y la satisfacción laboral. Finalmente, se recomienda fortalecer la investigación nacional para comprender las particularidades del contexto costarricense y diseñar intervenciones adaptadas a la realidad local.
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